Por qué a los hombres adultos les cuesta hacer amigos es una pregunta que mucha gente se hace en voz baja: hombres que se preguntan adónde fueron sus amigos, y parejas que notan que el hombre al que quieren casi no tiene a nadie con quien hablar salvo ellas. El patrón es real, y se ha vuelto más visible. En Estados Unidos, las encuestas sugieren que los círculos de amigos cercanos de los hombres se han reducido considerablemente en las últimas tres décadas. Las razones no son que los hombres no quieran amigos, ni que sean incapaces de cercanía. Tienen más que ver con cómo se construyen muchas amistades masculinas, qué les pasa a los lugares donde se construyeron, y cuánto tiempo requiere realmente la amistad adulta.
Este artículo explica qué muestran las encuestas, el patrón lado a lado de muchas amistades masculinas, por qué las amistades se desvanecen después de ciertos cambios de vida, qué significa para las relaciones, y qué ayuda.
Qué muestran los números
En 2021, el Survey Center on American Life preguntó a estadounidenses sobre sus amistades y comparó los resultados con una encuesta similar de 1990. La proporción de hombres que dijo no tener amigos cercanos subió del 3 al 15 por ciento. La proporción con seis o más amigos cercanos se redujo aproximadamente a la mitad. Los círculos de amistad de las mujeres también se redujeron, pero los hombres también tenían menos probabilidad de decir que habían recibido apoyo emocional de amigos en la semana anterior.
En 2023, el Cirujano General de EE. UU. emitió un aviso describiendo la soledad y el aislamiento social como una preocupación de salud pública grave en toda la población. Los hombres no son los únicos afectados, pero sus patrones de amistad los hacen especialmente propensos a aislarse sin notarlo.
La mayoría de los hombres no decide dejar de tener amigos. Los lugares donde ocurría la amistad desaparecen, y nada los reemplaza.
Lado a lado, no cara a cara
En 1982, el psicólogo Paul Wright describió una diferencia que se ha observado muchas veces desde entonces: las amistades de las mujeres tienden a ser cara a cara, construidas mediante la conversación y el compartir, mientras que las de los hombres tienden a ser lado a lado, construidas haciendo algo juntos, como un deporte, un proyecto, un trabajo o una afición.
Ningún estilo es mejor, y mucha gente mezcla ambos. Pero la amistad lado a lado tiene una vulnerabilidad: depende de la actividad. Cuando el equipo se disuelve, el trabajo cambia o la afición se detiene, ya no hay razón para verse, y la amistad puede terminar en silencio aunque ambos la valoraran.
Esto también se conecta con cómo muchos hombres manejan los sentimientos, explorado en por qué los hombres no hablan de sentimientos: hablar puede resultar más fácil junto a una actividad que frente a frente.
Por qué a los hombres les cuesta hacer amigos después de los veinte
La escuela, la universidad y los primeros trabajos crean amistad casi automáticamente, porque juntan a las mismas personas una y otra vez, sin mucha planificación. La vida adulta elimina la mayoría de esas condiciones.
| Cambio de vida | Qué se lleva |
|---|---|
| Dejar los estudios | Contacto diario con un grupo grande de compañeros |
| Mudarse por trabajo | Un círculo local existente |
| Jornadas largas | Tiempo y energía libres para organizar encuentros |
| Una relación seria | Tardes y fines de semana que antes eran para amigos |
| Los hijos | Casi todo el tiempo no planificado |
Al mismo tiempo, la amistad adulta requiere esfuerzo deliberado: proponer planes, hacer seguimiento, admitir que te gustaría ver a alguien. A muchos hombres nunca les enseñaron a hacer esto, porque antes ocurría por sí solo.
CompruébateAntes de seguir leyendo: si una amistad cercana toma un par de cientos de horas juntos, ¿qué les pasa a la mayoría de los conocidos prometedores que hace un adulto, y qué haría falta para que uno se convirtiera en amigo?Ver la respuestaOcultar la respuesta
La mayoría se queda en la etapa de conocido. Los adultos rara vez pasan tantas horas con alguien nuevo salvo que algo siga juntándolos: un trabajo, un equipo, un proyecto compartido. Sin esa estructura las horas nunca se suman, por mucho que ambos se caigan bien, por lo que la solución es estructural más que una cuestión de querer más amigos.
La amistad toma más tiempo de lo que la gente cree
En un estudio publicado en 2019, el investigador de comunicación Jeffrey Hall estimó cuántas horas pasa junta la gente a medida que se desarrollan las amistades. Tomó unas 50 horas pasar de conocido a amigo casual, unas 90 horas para llegar a ser amigos, y más de 200 horas para llegar a ser amigos cercanos.
Esas cifras explican mucho. Los adultos rara vez pasan 200 horas con alguien nuevo salvo que algo, un trabajo, un equipo, un proyecto compartido, siga juntándolos. Sin esa estructura, las amistades nuevas se quedan en la etapa de conocido.
Cómo se enseña esto dentro de Astra Trainer
La dirección Entender a los hombres dentro del mundo Amor y relaciones cubre cómo piensan, conectan y se comunican los hombres, con cursos como Los Hombres No Son «Simples» y Psicología Masculina 101.
El objetivo es entender los patrones detrás del comportamiento, no los estereotipos sobre él, lo que facilita apoyar a alguien en vez de adivinar. Las lecciones duran unos cinco minutos y una guía te acompaña en cualquier cosa extraña.
Qué significa para las relaciones
Cuando las amistades de un hombre se desvanecen, su pareja a menudo se convierte en su único confidente. Eso puede sentirse cercano al principio, pero pone mucho peso sobre una sola relación. Cada preocupación, frustración y necesidad de apoyo solo tiene un lugar adonde ir, y cuando la propia relación está bajo tensión, no hay nadie más con quien hablar.
A veces las parejas se sienten responsables de llenar ese hueco, o en silencio resentidas de que se espere eso de ellas. Ninguna de las dos cosas ayuda. Apoyar las amistades de la pareja, y proteger tiempo para ellas, suele ser una de las mejores cosas para la relación misma. También es una de las razones por las que algunos hombres se retraen en un conflicto en vez de hablarlo, tratado en por qué los hombres se bloquean al discutir.
Qué ayuda
Reconstruir la estructura. Como muchas amistades masculinas crecen a partir de una actividad compartida, la forma más fiable de hacer amigos es unirse a algo que se reúna regularmente: un equipo, una clase, un club, un grupo de voluntariado. La repetición hace el trabajo.
Convertir lo puntual en rutina. Un plan fijo, un juego semanal, una cena mensual, elimina el esfuerzo de planificar cada vez.
Dar el primer paso. La mayoría de la gente espera a que otro proponga verse. Ser quien pregunta suele marcar toda la diferencia.
Reconectar con viejos amigos. Reavivar una amistad que se enfrió suele ser más fácil que empezar una nueva, porque las horas ya están ahí.
Para las parejas: animar, no gestionar. Hacer espacio, mostrar interés genuino por sus amigos y no tratar el tiempo con ellos como una competencia ayuda mucho más que organizarle la vida social.
Por qué entender los patrones ayuda más que adivinar
Es fácil leer la vida social menguante de una pareja como señal de que no le importa la gente, o de que algo va mal en la relación. Entender el patrón permite responder con apoyo en vez de preocupación.
Astra Trainer está construido en torno a ese tipo de entendimiento. Hay cuestionarios después de cada tema y cada curso termina con un examen final de diez preguntas, mientras las misiones diarias, los puntos y una racha mantienen en marcha las lecciones de cinco minutos. Un Círculo te da un grupo pequeño con un objetivo semanal compartido y sesiones en vivo, en sí mismo un lugar regular y de baja presión para conectar con gente.
Si esto es sobre ti, pruébalo con tu propia vida social
Marcado: 0 de 5
Un conteo bajo es común y dice más sobre la estructura que sobre ti. Los primeros dos puntos son los que más trabajo hacen, porque la repetición construye las horas que necesita la amistad.
Qué llevarte de esto
Los círculos de amistad de los hombres se han reducido: en una encuesta de 2021 en EE. UU., el 15 por ciento de los hombres reportó no tener amigos cercanos, frente al 3 por ciento en 1990.
Muchas amistades masculinas son lado a lado, construidas en torno a actividades, y se desvanecen cuando la actividad termina. La vida adulta elimina las estructuras que antes creaban amistad automáticamente.
La amistad toma tiempo, unas 90 horas para llegar a ser amigos y más de 200 para llegar a ser amigos cercanos, así que necesita contacto regular para crecer.
Por lo que la respuesta más útil a por qué a los hombres les cuesta hacer amigos trata de estructura, no de deseo: reconstruye los espacios regulares y compartidos donde crece la amistad, y normalmente esta sigue.
Ponte a prueba
Pregunta 1 de 3
Dos hombres jugaron fútbol juntos cada semana durante años y valoraban la amistad. Cuando cierra la cancha, dejan de verse. ¿Cómo lo explica el artículo?
¿Por qué a los hombres adultos les cuesta hacer amigos?
La vida adulta elimina los espacios que antes creaban amistad automáticamente, como la escuela y los primeros trabajos. Muchas amistades masculinas se construyen en torno a actividades compartidas, así que se desvanecen cuando esas actividades terminan, y la amistad adulta requiere esfuerzo deliberado y tiempo.
¿Cuántos hombres no tienen amigos cercanos?
En una encuesta de 2021 del Survey Center on American Life, el 15 por ciento de los hombres de EE. UU. dijo no tener amigos cercanos, frente al 3 por ciento en una encuesta comparable de 1990.
¿Qué es la amistad lado a lado?
Un término asociado al trabajo de 1982 del psicólogo Paul Wright: amistades construidas haciendo cosas juntos, como deporte o proyectos, en vez de mediante la conversación cara a cara. Es común en las amistades masculinas y depende de que continúe la actividad compartida.
¿Cuánto tiempo toma hacer un amigo?
Una investigación de Jeffrey Hall publicada en 2019 estimó unas 50 horas juntos para llegar a ser amigos casuales, unas 90 horas para llegar a ser amigos, y más de 200 horas para llegar a ser amigos cercanos.
¿Dónde puedo aprender más sobre entender a los hombres?
La dirección Entender a los hombres dentro del mundo Amor y relaciones de Astra Trainer cubre cómo piensan, conectan y se comunican los hombres, incluidos Los Hombres No Son «Simples» y Psicología Masculina 101, en lecciones de cinco minutos con cuestionarios. La primera lección no pide tarjeta.
Adónde lleva esto. Cómo Romper un Patrón de Relación, en Tres Capas analiza cómo se forman patrones como estos, y cómo cambiarlos juntos.
