Astra Trainer

Psychologia i umysł

Przerwij schematy, które sterują twoim życiem.

Zobacz, dlaczego prokrastynujesz, dogadzasz innym i sam sobie podkładasz nogę — i co zrobić w sekundzie, gdy to zauważysz.

Pobierz w App StorePobierz z Google Play
4.9 ocena w App Store
Uwielbiane przez 50 tys.+ uczących się
Top 10 w kategorii Edukacja na Substack
  • Pobierasz za darmo
  • Pierwsza lekcja w pięć minut
  • Bez karty na start
9:41

Psychologia

12
Podświadome schematy

  • Umysł, który cię wyprzedza

    9 lekcji

  • Pętle nawyków i codzienny autosabotaż

    7 lekcji
  • 3

    Miłość, przywiązanie i znajomy ból

    Aktywna teraz
    40%
  • 4

    Wyzwalacze, konflikt i porwanie emocjonalne

    ZablokowaneNastępna

Nie chodzi mi o to, żeby to tylko przeczytać — chodzi o to, żeby zapamiętać i zaskakiwać wiedzą wszystkich wokół!

StartUniwersytetTy

12 dni

aktualna seria

01 · W aplikacji

Zbudowane tak, żeby dało się dojść do końca.

  1. 9:41
    7/13

    Podświadome schematy

    Dlaczego reagujesz, zanim pomyślisz

    Jasne? To sprawdźmy.

    Która definicja najlepiej opisuje System 1?

    Wolne, refleksyjne myślenie, które wymaga wysiłku
    Szybkie, automatyczne przetwarzanie oparte na wzorcach i emocjach
    Dosłownie osobna część mózgu
    1

    Ucz się w kilka minut

    Krótkie lekcje prostym językiem. Przez wszystko, co dziwne, przeprowadzi cię przewodnik.

  2. 9:41
    2 znajomych uczy się właśnie teraz
    12
    Dobrani
    14
    Ty1 840
    Ola K.1 510
    Marek1 280

    Będziesz tu móc poznawać ludzi, dyskutować o lekcjach i tworzyć własne treści. Przeczytam wszystko!

    StartUniwersytetTy
    2

    Nigdy nie ucz się w pojedynkę

    Znajomi uczący się tego samego, dyskusja pod każdą lekcją, partnerzy i ranking.

  3. 9:41

    Dzień dobry 👋

    240

    Dzisiejsze misje

    1/3

    Ukończ lekcję

    Przeczytaj 3 lekcje

    30

    Podziel się przemyśleniem

    15
    Zalicz wszystkie trzy i odbierz bonus

    Twoje postępy

    Adept

    Tak trzymaj!

    12 dni z rzędu2,400
    StartUniwersytetTy
    3

    Misja na każdy dzień

    Codzienne misje, punkty i ranga do zdobycia podtrzymują serię — a nawyk zostaje.

  4. 9:41

    Nagroda za serię

    Masz paczkę!

    Legendarna karta kolekcjonerska: Carl Gustav Jung
    Dotknij, aby otworzyćDodaj do albumu
    4

    Otwieraj nagrody

    Lekcje i serie dają paczki: karty legend, monety, naklejki i tarczę chroniącą serię.

02 · Mapa

Czternaście kursów, jedna szczera mapa twoich schematów.

Podświadome schematy

14 kursów

Nazwiesz automatyczne reakcje, pętle nawyków i wzorce przywiązania, które powtarzasz, i przeprowadzisz małe eksperymenty, które je zmieniają — bez prób stania się kimś innym.

14 kursów

Podświadome schematy

Nazwiesz automatyczne reakcje, pętle nawyków i wzorce przywiązania, które powtarzasz, i przeprowadzisz małe eksperymenty, które je zmieniają — bez prób stania się kimś innym.

  1. Umysł, który cię wyprzedza

    Jak działa automatyczne przetwarzanie i dlaczego reakcja przychodzi przed świadomym zrozumieniem

  2. Sygnały ciała przed słowami

    Naucz się zauważać sygnały z ciała, aktywację stresu i emocjonalne przewidywanie

  3. Historie ukryte pod reakcjami

    Zmapuj wewnętrzne narracje, założenia i podświadome interpretacje

  4. Pętle nawyków i codzienny autosabotaż

    Zobacz, jak powtarzanie, unikanie i wzmocnienia kształtują zachowanie

  5. Miłość, przywiązanie i znajomy ból

    Rozszyfruj powtarzające się dynamiki w związkach i emocjonalną ochronę

  6. Wyzwalacze, konflikt i porwanie emocjonalne

    Naucz się, jak reakcje eskalują i jak je przerywać

  7. Pieniądze, praca i niewidzialne reguły tożsamości

    Zbadaj podświadome schematy wokół wartości, sukcesu, bezpieczeństwa i wyczerpania

  8. Sny, intuicja i błędne odczytywanie siebie

    Oddziel refleksję od myślenia magicznego, konstruktywnie pracując z materiałem symbolicznym

  9. Przeszłość, która żyje w teraźniejszości

    Zrozum, jak dawniejsze doświadczenia kształtują dzisiejsze reakcje — bez nadmiernego patologizowania

  10. Zmiana schematów bez zmieniania się w kogoś innego

    Przejdź od świadomości do behawioralnych eksperymentów i aktualizacji układu nerwowego

  11. Spokojniejszy głos wewnętrzny

    Zbuduj zdrowszy dialog wewnętrzny, elastyczność emocjonalną i szacunek do siebie

  12. Relacje z nową świadomością

    Zastosuj nową świadomość w randkowaniu, rodzinie, przyjaźni i granicach

  13. Momenty wysokiej stawki i emocjonalne przetrwanie

    Praktyczna regulacja emocji pod presją i w niepewności

  14. Twoja osobista mapa schematów

    Złóż naukę w system samoświadomości i zmiany zachowań na całe życie

03 · Kręgi

Tutaj nigdy nie uczysz się w pojedynkę.

  • Kręgi: twoi ludzie na jednym czacie

    Mała grupa ze wspólnym celem tygodnia — i skrzynią, którą otwieracie tylko razem.

  • Sesje grupowe na żywo

    Potwierdź na czacie, a potem ścigajcie się przez tę samą lekcję w czasie rzeczywistym.

  • Dyskusja pod każdą lekcją

    Pytaj, porównuj interpretacje i zobacz, jak inni przepracowali tę samą ideę.

Czwórka przyjaciół świętuje ukończony tydzień, przybijając piątkę

Gwiezdny Krąg

12 osób · #4 w tym tygodniu

Cel tygodnia34 / 45 lekcji

Skrzynia otwiera się przy 45 — każdy losuje kartę

Maja

Na dziś zrobione — kto wpada na wieczorną sesję?

❤️ 6🔥 3
128 uczących się w tym tygodniu

Załóż swój krąg

04 · Graj i kolekcjonuj

Poznaj na lekcjach. Utrwal w grach.

Każda codzienna runda powstaje z lekcji tego świata, więc grając — ćwiczysz. Oto minirunda: na żywo, bez rejestracji.

Connections · minirunda

Karta kolekcjonerska: Sigmund Freud (Legendary)
Karta kolekcjonerska: Carl Gustav Jung (Legendary)
Karta kolekcjonerska: Daniel Kahneman (Classic)

Prawdziwe karty z albumu tego świata — legendarne wieńczą każdy komplet.

  • Praktyka w formie gry

    Connections i klasyczna krzyżówka 10×10 utrwalają to, czego właśnie się uczysz — świeża runda każdego dnia.

  • Karty ludzi, którzy stoją za ideami

    Lekcje i misje dają paczki — ponad 200 kart w czterech poziomach rzadkości, a przed otwarciem widzisz, co jest w środku.

  • Wykuwaj, wymieniaj, obdarowuj

    Wykuj dokładnie tę kartę, której ci brakuje, wymieniaj duble ze znajomymi albo wyślij kartę w prezencie.

05 · Certyfikacja

Prawdziwy certyfikat z twoim imieniem.

  • Egzamin końcowy po każdym kursie

    Po każdym temacie quiz, a na końcu dziesięć pytań egzaminu, które dowodzą, że to umiesz.

  • Certyfikat z twoim imieniem

    Zdaj i odbierz prawdziwy certyfikat — weryfikowany przez Astrę i twój, do pokazania gdziekolwiek chcesz.

  • Uznanie jako ekspert

    Certyfikowani uczestnicy dołączają do sieci ekspertów i odpowiadają na pytania innych.

Egzamin końcowy · 9/10
Astra Trainer2026

CERTYFIKAT

UKOŃCZENIA

PODŚWIADOME SCHEMATY

PODSTAWOWY

Niniejszym zaświadcza się, że

Twoje Imię

pomyślnie ukończył(a)
pełny kurs!

astratrainer.com

06 · Cennik

Jeden karnet. Wszystkie światy.

Umówmy się tak.

Ja przynoszę wiedzę i wyniki. Ty przynieś chęci.

W każdym planie

  • Każdy kurs we wszystkich siedmiu światach
  • Wątek dyskusji i partner dobrany do twojego poziomu
  • Codzienne misje, punkty i serie
  • Imienny, weryfikowany certyfikat za każdy kurs
  • Nowe kursy co miesiąc

Wszystkie siedem światów

  • Biznes i finanse
  • Duchowość
  • Psychologia i umysł
  • Miłość i związki
  • Przywództwo
  • Marketing
  • Psy

Letnia wyprzedaż. Twoja letnia metamorfoza — plan roczny i dożywotni do 60% taniej.

Wybierz swój plan

Odblokuj pełny dostęp · $71.99

$71.99 rozliczane rocznie · anulujesz w każdej chwili

Bezpieczna płatność. Kontynuując, akceptujesz nasz Regulamin i Politykę prywatności.

07 · FAQ

Pytania i odpowiedzi.

Czy potrzebuję przygotowania z psychologii?

Nie. Zaczynamy od tego, jak powstaje reakcja, i budujemy od tego miejsca. Każde pojęcie — od automatycznego przetwarzania po przywiązanie — jest tłumaczone przy pierwszym pojawieniu.

Czy to terapia?

Nie. To edukacja służąca zrozumieniu siebie, a nie leczenie ani diagnoza. Pomaga wyraźnie zobaczyć własne schematy i je zaktualizować. Może iść w parze z terapią, ale nie zastępuje specjalisty.

Co jest w środku?

Czternaście krótkich kursów. Zaczynają od reakcji, którą wykonujesz, zanim ją zrozumiesz, prowadzą przez sygnały ciała, pętle nawyków, przywiązanie, pieniądze i tożsamość, a kończą na twojej własnej mapie schematów. Każdy kurs to sekwencja kilkuminutowych lekcji z quizami i egzaminem końcowym.

Czy usłyszę, że coś jest ze mną nie tak?

Nie. Lekcje tłumaczą, jak dawniejsze doświadczenia kształtują dzisiejsze reakcje, nie zamieniając wszystkiego w diagnozę. Chodzi o to, żeby zobaczyć schemat i go zaktualizować, a nie żeby się etykietować. Jeden kurs nazywa się dokładnie tak: zmiana schematów bez zmieniania się w kogoś innego.

Z bloga

Wszystkie wpisy

Jul 3, 20266 min czytania

Backstage: How Every Astra Trainer Character Is Really Made

Jul 2, 20265 min czytania

Battles, Streaks & Reputation

Jun 29, 20266 min czytania

Your First 7 Days in Astra Trainer

Przyłap schemat po raz pierwszy.

Zacznij dziś wieczorem od umysłu, który cię wyprzedza. Pierwsza lekcja zajmie około pięciu minut.

Pobierz w App StorePobierz z Google Play
4.9 ocena w App Store
Dołącz do 50 tys.+ uczących się
Top 10 w kategorii Edukacja na Substack