Astra Trainer

Психология и мышление

Сломай паттерны, которые управляют твоей жизнью.

Пойми, почему ты прокрастинируешь, всем угождаешь и сам себе мешаешь, — и что делать в ту секунду, когда себя на этом поймал.

Загрузите в App StoreДоступно в Google Play
4.9 рейтинг в App Store
Нас выбрали 50K+ учеников
Топ-10 в образовании на Substack
  • Скачать — бесплатно
  • Первый урок за пять минут
  • Карта не нужна
9:41

Психология

12
Подсознательные паттерны
  • Ум, который бежит впереди тебя

    9 уроков
  • Петли привычек и бытовой самосаботаж

    7 уроков
  • 3

    Любовь, привязанность и знакомая боль

    Идёт сейчас
    40%
  • 4

    Триггеры, конфликт и эмоциональный захват

    ЗакрытоДальше

Моя цель — не просто чтобы ты это прочитал, а чтобы ты запомнил и удивил всех вокруг!

ГлавнаяУниверситетТы

12 дней

текущий стрик

01 · Внутри приложения

Построено так, чтобы ты дошёл до конца.

  1. 9:41
    7/13

    Подсознательные паттерны

    Почему ты реагируешь раньше, чем думаешь

    Понятно? Давай проверим.

    Какое определение лучше всего описывает Систему 1?

    Медленное рефлексивное мышление, требующее усилий
    Быстрая автоматическая обработка на паттернах и эмоциях
    Буквально отдельная часть мозга
    1

    Учись по пять минут

    Короткие уроки простым языком. Со всем странным поможет разобраться проводник.

  2. 9:41
    2 друга сейчас учатся
    12
    Вы в паре
    14
    Ты1 840
    Лена К.1 510
    Максим1 280

    У тебя будет возможность заводить друзей, обсуждать уроки и создавать контент. Я прочитаю всё!

    ГлавнаяУниверситетТы
    2

    Никогда не учись в одиночку

    Друзья, которые учат то же самое, обсуждение под каждым уроком, партнёры и лидерборд.

  3. 9:41

    Доброе утро 👋

    240

    Квесты на сегодня

    1/3

    Закончи урок

    Прочитай 3 урока

    30

    Поделись мыслью

    15
    Выполни все три — получишь бонус

    Твой прогресс

    Подмастерье

    Так держать!

    Стрик — 12 дней2,400
    ГлавнаяУниверситетТы
    3

    Квест каждый день

    Ежедневные квесты, очки и ранг, по которому можно карабкаться, держат стрик живым, а привычку — крепкой.

  4. 9:41

    Награда за стрик

    Ты заработал пак!

    Легендарная коллекционная карта: Carl Gustav Jung
    Нажми, чтобы открытьДобавить в альбом
    4

    Открывай награды

    Уроки и стрики приносят паки: карты легенд, монеты, стикеры и щит для стрика.

02 · Карта

Четырнадцать курсов — одна честная карта твоих паттернов.

Подсознательные паттерны

14 курсов

Назовёшь автоматические реакции, петли привычек и паттерны привязанности, которые повторяешь, и проведёшь маленькие эксперименты, которые их меняют — без попытки стать другим человеком.

14 курсов

Подсознательные паттерны

Назовёшь автоматические реакции, петли привычек и паттерны привязанности, которые повторяешь, и проведёшь маленькие эксперименты, которые их меняют — без попытки стать другим человеком.

  1. Ум, который бежит впереди тебя

    Как работает автоматическая обработка и почему реакция случается раньше осознания

  2. Сигналы тела раньше слов

    Учись замечать телесные сигналы, включение стресса и эмоциональные предсказания

  3. Истории под реакциями

    Составь карту внутренних нарративов, допущений и подсознательных трактовок

  4. Петли привычек и бытовой самосаботаж

    Как повторение, избегание и подкрепление формируют поведение

  5. Любовь, привязанность и знакомая боль

    Расшифруй повторяющиеся сценарии в отношениях и эмоциональную защиту

  6. Триггеры, конфликт и эмоциональный захват

    Как разгоняются реакции — и как их прерывать

  7. Деньги, работа и невидимые правила личности

    Подсознательные паттерны вокруг ценности, успеха, безопасности и выгорания

  8. Сны, интуиция и ошибки в чтении себя

    Отдели рефлексию от магического мышления, работая с символами конструктивно

  9. Прошлое, живущее в настоящем

    Как старый опыт формирует сегодняшние реакции — без лишних диагнозов

  10. Менять паттерны, не меняя себя

    От осознания — к поведенческим экспериментам и перенастройке нервной системы

  11. Спокойный внутренний голос

    Выстрой здоровый внутренний диалог, эмоциональную гибкость и уважение к себе

  12. Отношения после осознанности

    Применяй новое понимание в свиданиях, семье, дружбе и границах

  13. Моменты высоких ставок и эмоциональное выживание

    Практическая регуляция эмоций под давлением и в неопределённости

  14. Твоя карта паттернов

    Собери выученное в систему самонаблюдения и изменений на всю жизнь

03 · Круги

Здесь ты никогда не учишься в одиночку.

  • Круги: свои люди в одном чате

    Маленькая группа с общей целью на неделю — и сундуком, который открывается только вместе.

  • Живые групповые сессии

    Отметься в чате — и пройди один и тот же урок наперегонки в реальном времени.

  • Обсуждение под каждым уроком

    Спрашивай, сравнивай трактовки и смотри, как другие ученики разобрались с той же идеей.

Четверо друзей дают друг другу пять, отметив законченную неделю

Звёздный круг

12 человек · #4 за неделю

Цель недели34 / 45 уроков

Сундук откроется на 45 — пак получит каждый

Маша

На сегодня всё — кто ещё идёт на вечернюю сессию?

❤️ 6🔥 3
128 учеников за неделю

Собери свой круг

04 · Играй и собирай

Выучи на уроках. Закрепи в играх.

Каждый ежедневный раунд собран из уроков этого мира, так что играть — значит практиковаться. Вот мини-раунд — живой, без регистрации.

Connections · мини-раунд

Коллекционная карта: Sigmund Freud (Legendary)
Коллекционная карта: Carl Gustav Jung (Legendary)
Коллекционная карта: Daniel Kahneman (Classic)

Настоящие карты из альбома этого мира — сеты венчают легендарки.

  • Практика в форме игры

    Connections и классический кроссворд 10×10 закрепляют только что выученное — свежий раунд каждый день.

  • Карты людей, стоящих за идеями

    Уроки и квесты приносят паки: 200+ карт четырёх редкостей, и ты видишь, что внутри, до открытия.

  • Куй, меняйся, дари

    Скуй ровно ту карту, которой не хватает, меняйся дублями с друзьями или отправь карту в подарок.

05 · Сертификация

Настоящий сертификат с твоим именем.

  • Финальный экзамен в каждом курсе

    После каждой темы — квизы, а в конце — финал из десяти вопросов, который доказывает: ты разобрался.

  • Сертификат с твоим именем

    Сдай экзамен — и получи настоящий сертификат: он подтверждён Astra, и им можно делиться где угодно.

  • Признание экспертом

    Сертифицированные ученики вступают в сеть экспертов и отвечают на вопросы других людей.

Финальный экзамен · 9/10
Astra Trainer2026

СЕРТИФИКАТ

О ПРОХОЖДЕНИИ

ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ

БАЗОВЫЙ КУРС

Настоящим подтверждается, что

Твоё имя

успешно прошёл(а)
полный курс!

astratrainer.com

06 · Цены

Один пропуск. Все миры.

Давай договоримся.

С меня — знания и результат. С тебя — желание.

Входит в каждый план

  • Все курсы во всех семи мирах
  • Обсуждения и партнёр, подобранный под твой уровень
  • Ежедневные квесты, очки и стрики
  • Подтверждённый именной сертификат за каждый курс
  • Новые курсы каждый месяц

Все семь миров

  • Бизнес и финансы
  • Духовный мир
  • Психология и мышление
  • Любовь и отношения
  • Лидерство
  • Маркетинг
  • Собаки

Летняя распродажа. Твоя прокачка на лето — скидки до 60% на годовой и пожизненный планы.

Выбери свой план

Открыть полный доступ · $71.99

$71.99 раз в год · отмена в любой момент

Безопасная оплата. Продолжая, ты соглашаешься с Условиями и Политикой конфиденциальности.

07 · Вопросы и ответы

Спросили — отвечаем.

Нужно ли психологическое образование?

Нет. Всё начинается с того, как рождается реакция, и растёт оттуда. Каждый термин — от автоматической обработки до привязанности — объясняется при первом появлении.

Это терапия?

Нет. Это обучение пониманию себя, а не лечение и не диагностика. Оно помогает ясно увидеть собственные паттерны и обновить их. Оно может идти рядом с терапией, но не заменит специалиста.

Что внутри?

Четырнадцать коротких курсов. Они начинаются с реакции, которая срабатывает раньше понимания, проходят через сигналы тела, петли привычек, привязанность, деньги и идентичность и заканчиваются твоей личной картой паттернов. Каждый курс — цепочка уроков по несколько минут с квизами и финальным экзаменом.

Мне скажут, что со мной что-то не так?

Нет. Уроки объясняют, как старый опыт формирует сегодняшние реакции, не превращая всё в диагноз. Смысл в том, чтобы увидеть паттерн и обновить его, а не повесить на себя ярлык. Один курс так и называется: менять паттерны, не меняя себя.

Поймай свой паттерн в первый раз.

Начни сегодня с ума, который бежит впереди тебя. Первый урок займёт около пяти минут.

Загрузите в App StoreДоступно в Google Play
4.9 рейтинг в App Store
Уже с нами 50K+ учеников
Топ-10 в образовании на Substack