Vortragstraining
- Den Körper beruhigen
- Hände mit Absicht
- Natürlicher Blickkontakt
- Atemstütze
- Lautstärke, Tempo und Rhythmus
Präsentieren zählt am meisten, wenn der Kopf leer wird.
Lerne mit Spaß, schnell und interaktiv. Nur 5 Minuten am Tag!
Lerne Astra kennen — dein persönlicher Trainer für Überzeugende Präsentationen.
Gratis-Lektion starten- Kriegst du das Ähm nicht weg?
- Verloren, wenn dein Kopf plötzlich leer ist?
- Willst du harte Fragen ohne Notizen beantworten?
- Kriegst du das Ähm nicht weg?
- Verloren, wenn dein Kopf plötzlich leer ist?
- Willst du harte Fragen ohne Notizen beantworten?
Eine klare Botschaft trägt den Raum. Forme sie. Lande sie.
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Souverän klingen
1 / 9abgeschlossene Lektionen
SOUVERÄN KLINGENEntwickle eine klare, kräftige, ausdrucksstarke und belastbare Sprechstimme
Deine Stimme stärken
Klarer und langsamer sprechen
Lautstärke, Tempo, Rhythmus
Die kraftvolle Pause
Raus aus der Monotonie
Atmen beim Sprechen
9:41
Die Grenze verschiebt sich, wenn Angst großes Leid, wiederholtes Vermeiden oder ernste Störungen im Job und Alltag verursacht. Ein Präsentationskurs kann Fähigkeiten und gestuftes Üben vermitteln, während starke oder anhaltende Angst Unterstützung durch eine qualifizierte Fachperson für psychische Gesundheit verdient. Hilfe zu suchen ist eine praktische Antwort auf Beeinträchtigung.
Warum Sprechen Angst macht
24/33
9:41
Astrixmein alter chef sagte, zitternde hände heißen zu wenig vorbereitung
Snagemhm. und das hast du geglaubt
Astrixja. also hab ich es heute im teammeeting gesagt
Snagewas gesagt
Astrixdass ich einen blackout hatte, weil ich zu wenig vorbereitet war
Astrixdann fragte die bereichsleiterin, was ich empfehle
Warum Sprechen Angst machtÜberspringen
Weiter
9:41
Warum erhöht soziale Bewertung den Einsatz beim Sprechen?
Ansehen und Zugehörigkeit können ausgesetzt wirken
Vorbereitete Inhalte werden automatisch weniger genau
Körperliche Aktivierung wird immer für andere sichtbar
Unsicherheit verschwindet, sobald Status im Spiel ist
Warum Sprechen Angst macht
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9:41
Meine SammlungenShop
Welt wechseln
Mein Ziel einrichtenWeiterlernenKlarer und langsamer sprechen
Heutige Quests
Schließ eine Lektion ab
Schließ 3 Lektionen ab
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Level 222.40012
Meine Sammlungen
12Neues Pack bereit!Öffne es mit einer Quest
StartLektionenGruppenAppsDu
9:41
Lesezeichen
SnageWachstum beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest, mehr zu wissen als gestern.
Weiterlernen
Nächste LektionKlarer und langsamer sprechenSouverän klingen
Meine Lektionen
Overcoming Fear
9 Lektionen
Looking Confident
9 Lektionen
3
Souverän klingen
9 LektionenAktiv
StartLektionenGruppenAppsDu
9:41
4.9 App-Store-Bewertung
Das lieben schon 50K+ Lernende
Top 10 im Bereich Bildung auf Substack
Von menschlichen Künstlern und Autoren gemacht.Astra ist keine KI.
Von Menschen gemacht
- Kurse
- App
- Inhalte
In der AppMit Astra Trainer wirst du:
Steuere dein Tempo und deine Haltung.
Baue eine Botschaft mit einem klaren Einstieg.
Fange dich, wenn der Kopf leer wird, ohne den Raum zu verlieren.
Wir trainieren dich zur Perfektion!
Vortragsaufbau üben
- Eine klare Botschaft
- Präsentationsstruktur
- Einstiege und Schlüsse
- Übergänge
- Stegreif-Frameworks
Spielerisch lernen
- Lernen wie im Spiel
- Belohnungen verdienen
- Erfolge freischalten
- Fortschritt verfolgen
- Motiviert bleiben
Vortragstraining
- Den Körper beruhigen
- Hände mit Absicht
- Natürlicher Blickkontakt
- Atemstütze
- Lautstärke, Tempo und Rhythmus
Vortragsaufbau üben
- Eine klare Botschaft
- Präsentationsstruktur
- Einstiege und Schlüsse
- Übergänge
- Stegreif-Frameworks
Spielerisch lernen
- Lernen wie im Spiel
- Belohnungen verdienen
- Erfolge freischalten
- Fortschritt verfolgen
- Motiviert bleiben
Hören statt lesen
Klarer und langsamer sprechenErzählt von SnageDie Grenze verschiebt sich, wenn Angst großes Leid, wiederholtes Vermeiden oder ernste Störungen im Job und Alltag verursacht.
0:000:06
Lerne so, wie dein Tag es zulässt.
Keine Zeit, dich mit dem Handy hinzusetzen? Jede Lektion liest sich selbst vor, in deiner Sprache: beim Spazieren, im Auto, am Spülbecken.
Hier lernt niemand allein
24.255
Lektionen hat die Community in den letzten 30 Tagen abgeschlossen
Beiträge aus dem Community-Feed in Echtzeit
Beiträge aus dem Astra-Community-Feed. Einige sind aus der Sprache der Autoren übersetzt.
Wissenspässe
Echte Lernprofile, für alle offen einsehbar
Proof of LearningCicada116Lvl 57
Spiritual100%
Psychology & Mind62%
Marketing, Sales & Attention35%
Astra · Knowledge PassportProfil öffnen
Proof of LearningDrew72Lvl 50Spiritual100%
Psychology & Mind85%
Marketing, Sales & Attention25%
Astra · Knowledge PassportProfil öffnen
Proof of LearningNicole50Lvl 41
Business & Finance26%
Leadership, Career & Influence12%
Marketing, Sales & Attention11%
Astra · Knowledge PassportProfil öffnen
Proof of LearningNatasha24Lvl 40
Dogs100%
Spiritual59%
Psychology & Mind5%
Astra · Knowledge PassportProfil öffnen
Tritt einem Circle von Freunden bei
Mitglieder schließen sich zu Circles zusammen. Jede Lektion bringt Stärke.
Das Circle-Rennen dieser Woche
- 1
Crimson and Clover25 Mitglieder3.897 - 2
The Empress Circle25 Mitglieder2.763 - 3
Mystery Mystics25 Mitglieder2.331 - 4
Owl -all- the Wisdom16 Mitglieder1.038 - 5
Just Starting Out25 Mitglieder690
Lernen, das sich wie ein Spiel spielt.
Hinter jeder Karte stecken eine Mini-Geschichte und eine Lektion über ihre Person.
9:41
Serien-Belohnung
Du hast ein Pack verdient!
Ein echtes Zertifikat mit deinem Namen.
Final exam · 9/10
Astra Trainer2026
CERTIFICATE
OF COMPLETION
COMPELLING PRESENTATIONS
FUNDAMENTAL
This is to certify that
Your Namehas successfully completed
the comprehensive course!
3 Kurse
Das lernst du
Overcoming Fear
Beruhig die Redeangst und fang dich wieder, wenn der Druck steigt
Looking Confident
Bau glaubwürdige Präsenz auf — über Haltung, Mimik und Bewegung
Souverän klingen
Entwickle eine klare, kräftige, ausdrucksstarke und belastbare Sprechstimme
50K+ Lernende vertrauen uns
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September-Sale. Dein September-Upgrade — bis zu 75% Rabatt auf den Jahresplan.
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Monatlich$29.90/MonatMonatliche AbrechnungDich mitten im Vortrag fangen, wenn der Kopf leer wirdEine Botschaft vom Einstieg bis zum Call-to-Action gliedernFolien bauen, die man erfasst, ohne dass du sie abliestHarte Fragen ohne auswendig gelerntes Skript beantwortenEinwände meistern, ohne ein schwieriges Publikum zu verlierenMit Fünfminuten-Lektionen und anschließenden Quizfragen übenAuswählenMonatliche Abrechnung · jederzeit kündbar
JährlichPROBestes Angebot$7.49/Monat-75%$29.90/MonatJährliche AbrechnungDich mitten im Vortrag fangen, wenn der Kopf leer wirdEine Botschaft vom Einstieg bis zum Call-to-Action gliedernFolien bauen, die man erfasst, ohne dass du sie abliestHarte Fragen ohne auswendig gelerntes Skript beantwortenEinwände meistern, ohne ein schwieriges Publikum zu verlierenMit Fünfminuten-Lektionen und anschließenden Quizfragen übenWird mit diesem Plan freigeschaltetVerhandelnKarrierestrategieDiplomatie & Einflussund 27 weitereAuswählen$89.90 pro Jahr · jederzeit kündbar
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Karrierestrategie
Diplomatie & EinflussLifetimePROFür immer$149-50%$299Einmal zahlen, für immer deinsDich mitten im Vortrag fangen, wenn der Kopf leer wirdEine Botschaft vom Einstieg bis zum Call-to-Action gliedernFolien bauen, die man erfasst, ohne dass du sie abliestHarte Fragen ohne auswendig gelerntes Skript beantwortenEinwände meistern, ohne ein schwieriges Publikum zu verlierenMit Fünfminuten-Lektionen und anschließenden Quizfragen übenWird mit diesem Plan freigeschaltetVerhandelnKarrierestrategieDiplomatie & Einflussund 27 weitereAuswählenEinmalzahlung · kein Abo
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4.9 App-Store-Bewertung
Das lieben schon 50K+ Lernende
Top 10 im Bereich Bildung auf Substack
Fragen, beantwortet.
Noch etwas offen? Schreib an support@astratrainer.com — ein Mensch antwortet.
Ist das etwas für Anfänger?
Ja. Der Pfad beginnt bei Redeangst und leeren Momenten und führt dann vom Vortragen weiter zu Vortragsstruktur und Executive Presence.
Wie passt das in einen vollen Arbeitstag?
Jede Lektion dauert fünf Minuten und passt zwischen Meetings oder in eine Pause. Nach jeder Lektion folgt ein Quiz.
Hilft das, wenn mein Kopf leer wird?
Ja. Du übst, deinen Körper zu beruhigen und dich mitten im Vortrag zu fangen, wenn die Worte verschwinden.
Kann ich mich auf harte Fragen und Einwände vorbereiten?
Ja. Der Stoff behandelt Stegreif-Frameworks und den Umgang mit Einwänden, einschließlich unerwarteter Fragen und eines schwierigen Publikums.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja. Nach der Abschlussprüfung in Astra Trainer erhältst du ein Zertifikat auf deinen Namen. Die Lektionen und die Prüfung gibt es in acht Sprachen, darunter Deutsch.
Deckt es den ganzen Vortrag und seine Darbietung ab?
Ja. Du baust eine klare Botschaft vom Einstieg bis zum Call-to-Action und formst dann Folien, die sie stützen, ohne dein Skript zu werden.
Betritt den Raum mit einer Botschaft, die trägt
Baue eine klare Botschaft und liefere sie ab, wenn der Raum schwierig wird.
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