Gestione dei nervi
- Mappa personale dell'ansia
- Calmare il corpo
- Recupero dal vuoto mentale
- Fermare la spirale di pensieri
- Discorso di un minuto
Una presentazione comincia prima che tu dica una parola.
Impara in modo divertente, veloce e coinvolgente. Solo 5 minuti al giorno!
Incontra Astra — il tuo Trainer personale di Presentazioni convincenti.
Inizia la lezione gratisTutti i corsi si tengono in inglese.
- Ti si svuota la mente ogni volta?
- Perso su dove mettere le mani?
- Vuoi una voce ferma quando tutti ti guardano?
- Ti si svuota la mente ogni volta?
- Perso su dove mettere le mani?
- Vuoi una voce ferma quando tutti ti guardano?
Voce e postura reggono la sala. Pausa. Respira. Entra.
Back to courses
Sounding Confident
1 / 9lessons completed
SOUNDING CONFIDENTDevelop a clear, strong, expressive, sustainable speaking voice
Strengthen Your Voice
Clearer Slower Speech
Volume Pace Rhythm
The Power Pause
Escape the Monotone
Breathe While Speaking
9:41
The boundary changes when fear causes major distress, repeated avoidance, or serious disruption at work and in daily life. A presentation course can teach skills and graded practice, while severe or persistent anxiety may deserve support from a qualified mental health professional. Seeking help is a practical response to impairment.
Why Speaking Feels Scary
24/33
9:41
Astrixmy old manager told me shaky hands mean you didn't prep enough
Snagemm. and you trusted that
Astrixi did. so today in the team meeting, i said it
Snagesaid what
Astrixthat i went blank because i underprepared
Astrixthen the senior leader asked, what do you recommend
Why Speaking Feels ScarySkip
Continue
9:41
Why does social evaluation raise the stakes of speaking?
Reputation and belonging can feel exposed
Prepared content automatically becomes less accurate
Physical activation always becomes visible to others
Uncertainty disappears when status is involved
Why Speaking Feels Scary
18/33
9:41
My CollectionsShop
Switch World
Set up my goalContinue learningClearer Slower Speech
Today's quests
Complete a lesson
Complete 3 lessons
Share a thought
Show less
Level 222,40012
My Collections
12New pack ready!Finish a quest to open it
HomeLessonsGroupsAppsYou
9:41
Bookmarks
SnageGrowth starts the moment you choose to know more than yesterday.
Continue learning
Next lessonClearer Slower SpeechSounding Confident
My Lessons
Overcoming Fear
9 lessons
Looking Confident
9 lessons
3
Sounding Confident
9 lessonsActive
HomeLessonsGroupsAppsYou
9:41
4.9 valutazione App Store
Amata da 50K+ studenti
Top 10 in Istruzione su Substack
Con Astra Trainer potrai:
Controlla ritmo, volume e la pausa a effetto.
Recupera il filo quando la mente si svuota davanti a tutti.
Prova il discorso con una voce naturale.
Ti alleniamo fino alla perfezione!
Voce e corpo
- Parlare più lento e chiaro
- Volume, ritmo e cadenza
- Respirare mentre parli
- Viso espressivo
- Entrare da padrone
In modo giocoso
- Imparare come in un gioco
- Guadagna ricompense
- Sblocca obiettivi
- Segui i tuoi progressi
- Resta motivato
Gestione dei nervi
- Mappa personale dell'ansia
- Calmare il corpo
- Recupero dal vuoto mentale
- Fermare la spirale di pensieri
- Discorso di un minuto
Voce e corpo
- Parlare più lento e chiaro
- Volume, ritmo e cadenza
- Respirare mentre parli
- Viso espressivo
- Entrare da padrone
In modo giocoso
- Imparare come in un gioco
- Guadagna ricompense
- Sblocca obiettivi
- Segui i tuoi progressi
- Resta motivato
Imparato? Ora giocaci.
Connections · mini partita
Imparare che si gioca come un gioco.
Dietro ogni carta ci sono una mini-storia e una lezione sul suo personaggio.
9:41
Premio streak
Hai vinto un pacchetto!
Un certificato vero con il tuo nome.
Final exam · 9/10
Astra Trainer2026
CERTIFICATE
OF COMPLETION
COMPELLING PRESENTATIONS
FUNDAMENTAL
This is to certify that
Your Namehas successfully completed
the comprehensive course!
3 corsi
Cosa imparerai
Overcoming Fear
Calmare l'ansia da palco e recuperare quando arriva la pressione
Looking Confident
Costruire una presenza credibile con postura, espressione e movimento
Sounding Confident
Sviluppare una voce chiara, forte, espressiva e sostenibile
Oltre 50K studenti si fidano di noi
Saldi d'estate. La tua svolta estiva — fino al 75% di sconto sul piano annuale.
L’offerta termina tra
Scegli il tuo piano
Sblocca l'accesso completo$89.90 addebitati all'anno · disdici quando vuoi
Pagamento sicuro. Continuando accetti i nostri Termini e la nostra Informativa sulla privacy.
4.9 valutazione App Store
Amata da 50K+ studenti
Top 10 in Istruzione su Substack
Domande e risposte.
Altro da chiedere? Scrivi a support@astratrainer.com e ti risponde una persona vera.
Va bene se parlare in pubblico mi agita?
Sì. Si parte dall'ansia da palco e dal calmare il corpo, fino a un discorso di un minuto. Il formato breve ti fa lavorare su un problema fisico alla volta.
Cosa faccio quando la mente si svuota?
Ti alleni su una sequenza di recupero per quel momento. Il materiale copre anche la spirale di pensieri che può seguire e come tornare al discorso.
Copre la voce piatta o troppo veloce?
Sì. Ti alleni sul sostegno del respiro e sui cambi di ritmo per uscire da una voce piatta. Lavori anche su volume e pausa a effetto.
Dove metto le mani mentre presento?
Ti alleni su mani con uno scopo e movimenti con un senso, partendo da una postura sicura. Ci sono anche contatto visivo ed espressione del viso.
In che lingua sono i corsi?
Ogni corso si tiene in inglese. Dopo le lezioni di cinque minuti c'è un quiz, e superato l'esame finale ottieni un certificato nominale.
Posso annullare dopo l'abbonamento?
Sì. Puoi annullare quando vuoi. Stripe gestisce il pagamento e l'abbonamento vale su telefono e web.
Entra in sala pronto a parlare
Allenati sulla pausa a effetto e sul recupero dal vuoto mentale, poi entra in sala con uno scopo.
Inizia la lezione gratis