Por que homens têm dificuldade de fazer amigos na vida adulta é uma pergunta que muita gente faz em silêncio: homens se perguntando para onde foram seus amigos, e parceiras percebendo que o homem que amam quase não tem ninguém com quem conversar além delas. O padrão é real, e ficou mais visível. Nos Estados Unidos, pesquisas sugerem que os círculos de amizades próximas dos homens encolheram consideravelmente nas últimas três décadas. Os motivos não são que os homens não queiram amigos, ou que sejam incapazes de proximidade. Têm mais a ver com como muitas amizades masculinas são construídas, o que acontece com os lugares onde elas eram construídas, e quanto tempo a amizade adulta realmente exige.
Este artigo explica o que as pesquisas mostram, o padrão lado a lado de muitas amizades masculinas, por que as amizades desaparecem depois de certas mudanças de vida, o que isso significa para os relacionamentos, e o que ajuda.
O que os números mostram
Em 2021, o Survey Center on American Life perguntou aos americanos sobre suas amizades e comparou os resultados com uma pesquisa semelhante de 1990. A proporção de homens que disseram não ter amigos próximos subiu de 3 por cento para 15 por cento. A proporção com seis ou mais amigos próximos caiu quase pela metade. Os círculos de amizade das mulheres também encolheram, mas os homens também tinham menos chance de dizer que receberam apoio emocional de amigos na semana anterior.
Em 2023, o Surgeon General dos EUA emitiu um alerta descrevendo a solidão e o isolamento social como uma preocupação séria de saúde pública em toda a população. Os homens não são os únicos afetados, mas os padrões de amizade deles os tornam especialmente propensos a se isolar sem perceber.
A maioria dos homens não decide parar de ter amigos. Os lugares onde a amizade acontecia desaparecem, e nada os substitui.
Lado a lado, não cara a cara
Em 1982, o psicólogo Paul Wright descreveu uma diferença que foi observada muitas vezes desde então: as amizades das mulheres tendem a ser cara a cara, construídas por meio de conversa e partilha, enquanto as dos homens tendem a ser lado a lado, construídas fazendo algo juntos, como um esporte, um projeto, um trabalho ou um hobby.
Nenhum dos estilos é melhor, e muitas pessoas misturam os dois. Mas a amizade lado a lado tem uma vulnerabilidade: depende da atividade. Quando o time se desfaz, o trabalho muda ou o hobby para, não há mais motivo para se encontrar, e a amizade pode terminar silenciosamente mesmo que os dois a valorizassem.
Isso também se conecta com a forma como muitos homens lidam com sentimentos, explorada em por que homens não falam sobre sentimentos: conversar pode fluir com mais facilidade ao lado de uma atividade do que frente a frente numa mesa.
Por que homens têm dificuldade de fazer amigos depois dos vinte anos
A escola, a faculdade e os primeiros empregos criam amizade quase automaticamente, porque reúnem as mesmas pessoas repetidamente, sem muito planejamento. A vida adulta remove a maior parte dessas condições.
| Mudança de vida | O que ela tira |
|---|---|
| Sair da escola | Contato diário com um grande grupo de colegas |
| Mudar de cidade por trabalho | Um círculo local já existente |
| Longas jornadas de trabalho | Tempo livre e energia para combinar encontros |
| Um relacionamento sério | Noites e fins de semana que costumavam ser com amigos |
| Filhos | Quase todo o tempo não programado |
Ao mesmo tempo, a amizade adulta exige esforço deliberado: sugerir planos, dar seguimento, admitir que gostaria de ver alguém. Muitos homens nunca aprenderam a fazer isso, porque no início da vida isso acontecia sozinho.
Verifique-seAntes de continuar: se uma amizade próxima leva umas duzentas horas juntos, o que acontece com a maioria dos conhecidos promissores que um adulto encontra, e o que seria preciso para um deles virar amigo?Ver a respostaOcultar a resposta
A maioria para na fase de conhecido. Adultos raramente passam tantas horas com uma pessoa nova, a menos que algo continue os reunindo: um trabalho, um time, um projeto compartilhado. Sem essa estrutura, as horas nunca se somam, por mais que as duas pessoas gostem uma da outra, e é por isso que a solução é estrutural, não uma questão de querer mais amigos.
Amizade leva mais tempo do que as pessoas pensam
Num estudo publicado em 2019, o pesquisador de comunicação Jeffrey Hall estimou quantas horas as pessoas passam juntas enquanto as amizades se desenvolvem. Levou cerca de 50 horas para passar de conhecido a amigo casual, cerca de 90 horas para virar amigo, e mais de 200 horas para virar amigo próximo.
Esses números explicam muita coisa. Adultos raramente passam 200 horas com uma pessoa nova, a menos que algo, um trabalho, um time, um projeto compartilhado, continue os reunindo. Sem essa estrutura, novas amizades param na fase de conhecido.
Como isso é ensinado dentro do Astra Trainer
A direção Entendendo os homens no mundo Amor e Relacionamentos cobre como os homens pensam, se conectam e se comunicam, com cursos como Homens Não São "Simples" e Psicologia Masculina 101.
O objetivo é entender os padrões por trás do comportamento, não estereótipos sobre ele, o que facilita apoiar alguém em vez de adivinhar. As lições levam cerca de cinco minutos e um guia te acompanha em qualquer parte estranha.
O que isso significa para os relacionamentos
Quando as amizades de um homem desaparecem, a parceira muitas vezes se torna sua única confidente. Isso pode parecer proximidade no começo, mas coloca um peso enorme sobre um único relacionamento. Toda preocupação, frustração e necessidade de apoio tem apenas um lugar para ir, e quando o próprio relacionamento está sob tensão, não há mais ninguém com quem conversar.
Às vezes as parceiras se sentem responsáveis por preencher essa lacuna, ou secretamente ressentidas por ter essa expectativa sobre elas. Nenhuma das duas coisas ajuda. Apoiar as amizades de um parceiro, e proteger tempo para elas, costuma ser uma das melhores coisas para o próprio relacionamento. É também um dos motivos pelos quais alguns homens se fecham em conflitos em vez de conversar, discutido em por que homens se fecham em discussões.
O que ajuda
Reconstrua a estrutura. Como muitas amizades masculinas crescem a partir de uma atividade compartilhada, a forma mais confiável de fazer amigos é entrar em algo que se encontra regularmente: um time, uma turma, um clube, um grupo de voluntariado. A repetição faz o trabalho.
Transforme eventos isolados em rotinas. Um encontro fixo, um jogo semanal, um jantar mensal, remove o esforço de planejar toda vez.
Tome a iniciativa. A maioria das pessoas está esperando que outra pessoa sugira um encontro. Ser quem convida costuma fazer toda a diferença.
Reconecte-se com amigos antigos. Reacender uma amizade em pausa costuma ser mais fácil do que começar uma nova, porque as horas já estão lá.
Para parceiras: incentive, não gerencie. Abrir espaço, mostrar interesse genuíno pelos amigos dele e não tratar o tempo com eles como competição ajuda muito mais do que organizar a vida social dele por ele.
Por que entender padrões ajuda mais do que adivinhar
É fácil interpretar a vida social encolhida de um parceiro como sinal de que ele não se importa com as pessoas, ou de que algo está errado no relacionamento. Entender o padrão torna possível responder com apoio em vez de preocupação.
O Astra Trainer é construído em torno desse tipo de entendimento. Testes seguem cada tópico e cada curso termina com uma prova final de dez perguntas, enquanto missões diárias, pontos e uma sequência mantêm as lições de cinco minutos acontecendo. Um Círculo te dá um grupo pequeno com uma meta semanal compartilhada e sessões ao vivo, em si um lugar regular e de baixa pressão para se conectar com pessoas.
Se isso é sobre você, teste com sua própria vida social
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Uma contagem baixa é comum e diz mais sobre estrutura do que sobre você. Os dois primeiros itens fazem a maior parte do trabalho, porque a repetição constrói as horas de que a amizade precisa.
O que levar disso
Os círculos de amizade dos homens encolheram: numa pesquisa dos EUA de 2021, 15 por cento dos homens relataram não ter amigos próximos, contra 3 por cento em 1990.
Muitas amizades masculinas são lado a lado, construídas em torno de atividades, e desaparecem quando a atividade termina. A vida adulta remove as estruturas que antes criavam amizade automaticamente.
Amizade leva tempo, cerca de 90 horas para virar amigos e mais de 200 para virarem amigos próximos, então precisa de contato regular para crescer.
Por isso a resposta mais útil para por que homens têm dificuldade de fazer amigos é sobre estrutura, não sobre vontade: reconstrua os ambientes regulares e compartilhados onde a amizade cresce, e ela geralmente segue por conta própria.
Teste seus conhecimentos
Pergunta 1 de 3
Dois homens jogaram futebol juntos toda semana por anos e valorizavam a amizade. Quando o campo fecha, eles param de se ver. Como o artigo explica isso?
Por que os homens têm dificuldade de fazer amigos na vida adulta?
A vida adulta remove os ambientes que antes criavam amizade automaticamente, como a escola e os primeiros empregos. Muitas amizades masculinas são construídas em torno de atividades compartilhadas, então desaparecem quando essas atividades terminam, e a amizade adulta exige esforço e tempo deliberados.
Quantos homens não têm amigos próximos?
Numa pesquisa de 2021 do Survey Center on American Life, 15 por cento dos homens dos EUA disseram não ter amigos próximos, contra 3 por cento numa pesquisa comparável de 1990.
O que é amizade lado a lado?
Um termo associado ao trabalho de 1982 do psicólogo Paul Wright: amizades construídas fazendo coisas juntos, como esporte ou projetos, em vez de conversa cara a cara. É comum em amizades masculinas e depende da continuidade da atividade compartilhada.
Quanto tempo leva para fazer um amigo?
Uma pesquisa de Jeffrey Hall publicada em 2019 estimou cerca de 50 horas juntos para virarem amigos casuais, cerca de 90 horas para virarem amigos, e mais de 200 horas para virarem amigos próximos.
Onde posso aprender mais sobre entender os homens?
A direção Entendendo os homens dentro do mundo Amor e Relacionamentos do Astra Trainer cobre como os homens pensam, se conectam e se comunicam, incluindo Homens Não São "Simples" e Psicologia Masculina 101, em aulas de cinco minutos com testes. A primeira lição não pede cartão.
Onde isso leva. Como Quebrar um Padrão de Relacionamento, em Três Camadas analisa como padrões como esses se formam, e como mudá-los juntos.
